Открытый урок по пилатесу
Открытый урок по пилатесу
11 апреля (пятница) в Центре Игровых Видов Спорта PRO с 12.00 до 13.00 пройдет открытый урок по пилатесу с инструктором групповых программ Дарьей Победимской.Приглашаем Вас принять участие.
Просьба предварительно записаться на открытый урок по тел. , .
Пилатес – система упражнений, разработанная и получившая распространение как одно из направлений фитнеса. Пилатес привлекателен тем, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки.
Целью тренировок пилатес является развитие глубоко лежащих мышечных волокон, эластичности связок, подвижности суставов, межмышечной и внутримышечной координации, выносливости и контроля дыхания. При этом главное отличие пилатеса от других видов фитнеса – минимальный риск травм и негативных реакций организма.
Упражнения устраняют мышечный дисбаланс, нарушения в позвоночнике, улучшают осанку, делают тело гибким, подтянутым.