Маршала Говорова ул. дом 35, кор. 4,
БЦ "Пропаганда", метро Нарвская

Календарь событий и тестирований 2012

ВНИМАНИЕ!

Каждую последнюю субботу месяца мы проводим для учеников Школы Сквоша внутриклубный турнир по сквошу. 

 Следите за анонсом наших мероприятий и турниров в разделе нашего сайта "Анонсы".

Расписание тестирований Школы Сквоша PRO
Даты № теста Тест Категория
с до
1 02.01.12 15.01.12 Т1 Удар драйв (левая+правая сторона) в течении 1+1 минуты с отскоком в квадрат подачи. кардио
2 16.01.12 29.01.12 Т7 Перемещение параллельно центральной линии в теч.1 минуты (идеально 25) техно
3 30.01.12 12.02.12 К1 Бег в течении 1минуты (кол-во кортов, деление до 1/4) офп
4 13.02.12 26.02.12 О1 Статика отжимания+стульчик+пресс(складка) с интервалом 30 секунд на суммарное время (лимит на упр = 5мин) Спец
5 27.02.12 11.03.12 Спец. Тесты согласно направлениям  
6 12.03.12 25.03.12 К2 Перенос мячей (треугольник) в течении 1минуты (деление 0,5) техно
7 26.03.12 08.04.12 Т2 Удар драйв (левая+правая сторона) в течении 1+1 минуты, выходить за линию подачи нельзя. офп
8 09.04.12 22.04.12 О2 Сумма: оджимания+приседания+пресс(Складка) в течении 5 минут, интервал между упражнениями 5 минут. Спец
9 23.04.12 13.05.12 Спец. Тесты согласно направлениям  
10 14.05.12 27.05.12 К3 Сквош трасса 3 круга на лучшее время (в секундах) техно
11 28.05.12 10.06.12 Т3 Бабочка с отскоком в течении 3-х минут офп
12 11.06.12 24.06.12 О3 Выпады в течении 3-х минут Спец
13 25.06.12 08.07.12 Спец. Тесты согласно направлениям  
14 09.07.12 22.07.12 К1 Бег в течении 1минуты (кол-во кортов, деление до 1/4) техно
15 23.07.12 05.08.12 Т1 Удар драйв (левая+правая сторона) в течении 1+1 минуты с отскоком в квадрат подачи. офп
16 06.08.12 19.08.12 О1 Статика отжимания+стульчик+пресс(складка) с интервалом 30 секунд на суммарное время (лимит на упр = 5мин) Спец
17 20.08.12 02.09.12 Спец. Тесты согласно направлениям  
18 03.09.12 16.09.12 К2 Перенос мячей (треугольник) в течении 1минуты (деление 0,5) техно
19 17.09.12 30.09.12 Т2 Удар драйв (левая+правая сторона) в течении 1+1 минуты, выходить за линию подачи нельзя. офп
20 01.10.12 14.10.12 О2 Сумма: оджимания+приседания+пресс(Складка) в течении 5 минут, интервал между упражнениями 5 минут. Спец
21 15.10.12 28.10.12 Спец. Тесты согласно направлениям  
22 29.10.12 11.11.12 К3 Сквош трасса 3 круга на лучшее время (в секундах) техно
23 12.11.12 25.11.12 Т3 Бабочка с отскоком в течении 3-х минут офп
24 26.11.12 09.12.12 О3 Выпады в течении 3-х минут Спец
25 10.12.12 23.12.12 Спец. Тесты согласно направлениям