Маршала Говорова ул. дом 35, кор. 4,
БЦ "Пропаганда", метро Нарвская

Интервью с Павлом Коор

6 Ноября 2018
-        Павел, сколько времени Вы играете в сквош?
-        Пол года. 25 марта я участвовал в турнире от своей организации – это был первый день моего знакомства со сквошем. В организацию, в которой я работаю – ЛОЭС – Ленинградская областная электросетевая компания - пришло приглашение собрать команду и поучаствовать в турнире, на которое я откликнулся. Нас собралось несколько человек. В сквош я никогда не играл. Вообще не знал, что это за вид спорта. За несколько дней  я подготовился: почитал в Интернете правила игры, посмотрел видео и пошел играть.
Записывайся прямо сейчас на Вводный курс по сквошу и получай в подарок клубный день! https://docs.google.com/forms/d/1Lub8K_ksPxXxCijJLUPyAyYpKJ2hQpo_c42asgTvfM4/viewform?edit_requested... 

-        Павел, сколько времени Вы играете в сквош?

-        Пол года. 25 марта я участвовал в турнире от своей организации – это был первый день моего знакомства со сквошем. В организацию, в которой я работаю – ЛОЭС – Ленинградская областная электросетевая компания - пришло приглашение собрать команду и поучаствовать в турнире, на которое я откликнулся. Нас собралось несколько человек. В сквош я никогда не играл. Вообще не знал, что это за вид спорта. За несколько дней  я подготовился: почитал в Интернете правила игры, посмотрел видео и пошел играть.

-        И что Вы поняли тогда про сквош?

-        Что это очень активный спорт,  даже более активный, чем большой теннис, с которым я был немного знаком. В сквоше больше азарта, энергетики, динамики и тактика другая. Когда я начал играть в сквош на турнире, я понял, что под каждого игрока надо выбирать свою тактику. По результатам турнира я занял четвертое место в личном зачете. В командном зачете мы заняли второе место. Мне очень понравилось и после этого я начал играть. Какое-то время я не ходил, была пауза, потому что я помимо сквоша еще занимаюсь волейболом.

-        А почему Вы решили возобновить сквош?

-        Офисная работа дает о себе знать.

-        Т.е. волейбола оказалось маловато?

-        Да, для разгрузки хотелось чего-то более динамичного. Здесь на сквоше я потею гораздо быстрее, чем на волейболе.  После сквош турнира у меня неделю все болело.

-        И как регулярно Вы занимались сквошем?

-        Сначала я ходил по воскресеньям с партнером. Когда играешь с одним человеком, привыкаешь и уровень определенный, стабильный. Потом мой партнер не смог ходить, и я решил попробовать сходить на клубный день для новичков и вот хожу уже 6ой раз. Записался на турнир.

-        Какая у Вас цель? Вы хотите занять какое-то место на турнире?

-        Все зависит от соперников. Когда я пришел играть первый раз в командном турнире – уровень подготовки у всех был низкий – люди, которые пришли первый раз играть. А сейчас даже на клубном дне я играю с людьми, под некоторых из которых мне вообще не подстроиться.

-        А как Вы думаете, почему у них такой уровень?

-        Физическая подготовка играет роль, выносливость. Тактика игры,  мастерство.  Смотрю на них и думаю, что надо брать уроки с тренером.

-        Чего Вы ожидаете от занятий с тренером?

-        Думаю, он поможет устранить некоторые ошибки, которые я допускаю во время игры.  

-        Вы рассказывали до интервью о Вашем увлечении фотографией. Вам было бы интересно попробовать заснять на фото тренерское занятие и рассказать о том, что Вы узнали,  через фотографию?

-        Да, интересно.

-        Т.е. поскольку Вы новичок и у Вас есть вопросы или типичные ошибки тренер может дать Вам в определенной последовательности ряд ответов, а Вы сможете как фотограф зафиксировать их и, возможно, это сможет помочь и другим новичкам лучше понять особенность сквоша.

-        Отлично, давайте попробуем.

-        Тогда давайте пригласим тренера Тимура и начнем.

На примере футбола тренер Тимур начал объяснять  нам, что происходит на сквош-корте. Минус пять в футболе

 –         Вы когда-нибудь играли в такую игру?  Ты бьешь мяч об стенку и следующий сразу после удара должен вступить в игру. Т.е. ты должен загасить своим ударом соперника, чтобы он промахнулся. Например, человек очень сильно бьет, мяч далеко улетает и другому очень сложно попасть. В  сквоше то же самое – ударил, следующий подходит и бьет. Это объяснение для новичка, который пришел на сквош как на фитнес, а для более продвинутого игрока, который хочет  играть и побеждать, надо объяснять все удары, что они значат, для чего они и что такое на самом деле сквош. Давайте последовательно разберем как сделать так, чтобы усложнить задачу нашему сопернику и победить в игре.

Начинаем с разминку, откладываем ракетку и бегаем. Выполняем беговые упражнения с выпадами. 80% передвижений в сквоше – это выпады.

Почувствуем весь корт. Сквош – это еще чувствование корта, сколько шагов ты должен сделать вправо, влево, вперед, назад.

Согреваем все суставы. Разминаем руки: плечи, локти, кисти. Разминка ноги: особенно голеностопы.

Теперь давайте познакомимся  с ракеткой и с ее хватом. Берем в руки ракетку. Для начала возьмем  в левую руку. Правой рукой делаем букву V. Выделяем левое ребро на рукоятке ракетки. На основание буквы V мы кладем левое ребро. Чтобы основание буквы V совпало с серединой левого ребра ракетки. Это нужно для большего контроля, чтобы ракетка не выскальзывала из руки.

Мяч с двумя точками: для профессионалов. С одной точкой: для новичков. Отличаются отскоком. С одной точкой  - отскакивает лучше. С двумя: надо дольше разогревать – поэтому этот мяч для профессионалов, которые могут делать сильные удары и разогреют мяч своей игрой.

Встаем у  фронтальной стенки боком, левая нога впереди и проверяем, насколько мы чувствуем мяч. Пробуем отбить 10 раз с правой стороны с отскоком от пола

И с левой стороны. Сложнее. Попадаем по ракетке. Ура! Мы чувствуем мяч!

Отбить слету играть сложнее, можем тоже попробовать.

У всех ударов свои задачи. Есть разные удары: драйв, кросс, боуст, дроп. Все они делятся на защитные и атакующие удары. Два базовых удара в кроссе : драйв и кросс, они могут быть защитными или атакующими. Если задача игрока отбить, но он сделает защитный удар  (драйв или кросс) или «парашют».  Защитные удары делаются тогда, когда игрок не успевает к мячу.

Встаем в центр корта – в Т-зону. После каждого своего удара игрок возвращается в центр – из центра самый кратковременный путь для принятия мяча. Если ты в центре, то ты доминируешь.

Что нужно сделать, чтобы не дать сопернику доминировать над тобой? Нужно его выгнать из центра и гонять по корту. Для этого придумали удары в переднюю и  заднюю часть корта. Выгнать из центра соперника можно драйвом или кроссом. Если драйв – это прямой удар, то  кросс – это удар по диагонали. Легче всего делать драйв и  кросс. Ты гоняешь соперника по корту и в момент, когда он ошибается, ты делаешь атакующий удар.

Почему нужно бить, прижимая мяч к стенке? Соперник в этом случае не сделает атакующий удар точно. Давайте найдем лучшую точку, куда мяч попадает с лету  при драйве. Почему лучше всего попадать  именно в эту точку при драйве? Отсюда очень сложно отбить сопернику. Мячик с лету попадает сюда. Он отскакивает и здесь уже потухает.

А если мячик окажется дальше, вот здесь, он попадет в заднюю стенку и сделает огромный отскок и здесь его уже будет легче отбить сопернику.

Для чего придумали удар боуст? Боуст – это удар через стенку и через корт. Боуст может быть защитным, если ты бежишь к мячу и не успеваешь отбить его ударом драйв. Чтобы понять какой удар бить, важно понять позицию твоего тела относительно мяча, если ты не успеваешь занять правильную позицию для драйва, можно отбить мяч ударом боуст.

Боуст также используется в ситуациях, когда соперник не смотрит на тебя и ожидает от тебя драйва, а ты делаешь боуст – то есть  удар в другую часть корта, в которой соперник не готов его принять. Поэтому так важно все время смотреть на соперника и на его замах. По замаху ракетки соперника можно понять, какой удар он собирается сделать .

Идеальный боуст – это когда мяч касается сначала фронтальной стены, потом боковой и приземляется в этой точке – наиболее удаленной от центра и соответственно наименее доступной для соперника.

Павел: «Тимур спасибо большое за урок! Пойду попробую боусты на клубном дне!»


Возврат к списку